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后圣计划在2023年组一个局：每个月研读一本好书。 1月份研读的是《高效能人士的7个习惯》，已圆满收官。 2月份，计划研读的是《福格行为模型》，已经进入尾声。 3月份， 我们将研读沟通领域非常经典的一本书——《关 键对话：如何高效能沟通》，目前还有部分名额，文末加我微信加入共读。 这本书，在豆瓣上6500+人，评出了8.3分，非常值得一读。 这本书的亮点，是对沟通这件事情进行了拆解，并对拆解出来的每个部分，提供了程式化的解决方案。比如，如何确立沟通目标，如何观察谈话氛围、如何控制自己的想法、如何有力倾听、如何陈述观点、如何从想法导入行动等等。 这篇文章，是3月份研读的开营分享， 读完本文，你可能会有以下收获： 1、 了解《 关键对话 》这本好书核心内容； 2、收获关于如何读书的几个核心认知； 3、了解我们研读活动的一些规则和安排。 大家好。 欢迎大家参加好书研读第③期：关键对话：如何高效能沟通。 今天的分享会分为 两 个部分。 第一，《关键对话》这本好书核心内容； 第二，本次研读规则分享； 第三，高效读书的几点建议； 01

《关键对话》的核心内容

这是一本关于沟通的书，更具体地说，这是一本关于在一些关键场景下，如何高效能沟通的书。 首先，我们要定义下，什么是“关键对话”。 在作者看来，“关键对话”有下面三个特征： 第一，对话双方的观点有很大差异。比如，双方意见不合的争执，与不同意见的同事沟通；说服老板。 第二，对话存在很高风险。比如，难得的面试机会，谈判，要求加薪。 第三，对话双方的情绪非常激烈。比如，面对叛逆的子女，下属情绪失控，客户生气的投诉等。

大家可以做一个思考：在我们之前的工作或生活经历中，有没有符合以上三个特征的对话场景。

我想，绝大部分人都会有。

而且，你应该知道，这些场景下，对话是否顺利，将对我们的产生很深远的影响。

正因为这样，我们非常有必要去好好学习，如何处理这样的“关键对话”。

作者在书中给了很多的方法、工具、技巧，这些我将会在后续的领读中为大家呈现。但今天的分享，我想特别强调两点，这两点也是这本书对我启发最大的两点。

第一，摆脱“傻瓜式”的选择。

什么是傻瓜式选择呢？

就是非此即彼的选择，不是选择一就是选择二。

比如，选择一：当面表示反对，把对方惹恼；选择二：沉默接受对方的错误，不管谁会为此遭殃。

这点，非常类似于柯维说的“第三选择”，实际上，关键对话的过程，就是教我们如何摆脱“傻瓜式”的选择的过程。

要摆脱“傻瓜式”的选择，有两个基本原则：100%的坦诚，同时100%的尊重对方。

第二，人人都要会“双核”对话。

在我以前的认知里，对话就是表达、就是语言，这些都可以称为“内容”，我们彼此源源不断地输出自己想要表达的文字。

但如果我们只做到了这一点，我们是在进行“单核”对话。

那什么是“双核”对话呢？

那就是既兼顾内容，又兼顾氛围。

很多对话的失败，就是因为没有关注氛围。当你发现对方情绪不对或者气氛出现不利于对话的变化时，要停止内容方面的沟通，转而修复氛围。

当你有了这个认知，下次对话时，你就会不断地关注你们对话的氛围，并会采取措施让对方感到安全。

以上只是这本书价值的其中一角，更多内容，欢迎大家在后面的共读中一起探寻。

02

研读规则介绍

下面，我给大家介绍下我们本次的研读规则，分为三个方面： 第一，领读说明；第二，打卡说明；第三，激励机制。 1、领读说明 这本书并不难读，只要你每天挤出半小时，1-2个星期就能读完了，如果你时间宽裕，且有读书的习惯，我建议你根据自己的节奏去阅读全书。 我们本次研读，会做全书的领读。 具体来说，我们会摘录这本书内的核心知识或概念，并按照章节顺序，将这些核心概念在星球内输出。大家也可以查阅我们第一期《高效能人士的七个习惯》、第二期《福格行为模型》的领读内容。 读完这些领读内容，对全书就理解了80%。 2、打卡说明 领读内容，解决的是输入问题，要真有收获，就必须得输出。 因此，我们会要求大家每天坚持输出。可以针对每天领读内容输出自己的感悟心得，也可以结合自己的阅读进度输出。这个输出关系到大家的返现，务必坚持。 另外，在阅读过程中，我们可能会布置少许作业，好督促大家真正将读到的东西用起来。 3、激励机制 研读入场费是99元，连续打卡输出25天，每次输出不少于100字，全额返还入场费。不要抄袭，不要搬运！不要抄袭，不要搬运！不要抄袭，不要搬运！ 03

高效读书的几点建议

下面，我给大家分享高效读书的几点建议。 三个关键词：问题驱动、大量关联、付诸实践。1、问题驱动 包含两层含义：其一，带着问题去读一本书；其二，在阅读的过程中能够不断提出好问题。比如，这次福格行为模型，想必大家都会有一个问题：如何科学地养成一个习惯。将这个问题深深地刻在你的大脑里，在阅读的过程中反复地问自己，不断地去积累线索，直到你看到了答案。 阅读的过程中，也要不断提问。 比如，动机、能力、提示这三个要素，哪个最困难？为什么不能先解决动机？微习惯真的能够支撑大大的梦想吗？ 只有不断地问题驱动，才会离真相更近。 2、大量关联 在阅读的过程中，你需要让你的灯时刻保持亮着的状态，对读到的内容特别是你觉得有启发的内容，做大量关联思考。 大量关联的实质，是让新知与已知实现关联，从而更好地理解新知。要具备这种信息整合能力，至少需要做到以下两点： 首先，必须有足够多的已有知识。比如，在读《穷查理宝典》这本书，如果你大脑里已经有了关于“思维模型”相关的知识，再来读这本书的时候，你就更能读懂每一个章节到底在说什么。 这也是为什么经典的书，每次阅读都有不同收获的原因之一。我们已有的知识越丰富，对同一件事情的解读就会更全面、更透彻。所以，当你不知道该读什么书的时候，读经典就对了。 其次，必须有较强大的思辨能力。从理解事物的角度来说，思辨是必不可少的能力。思辨至少包括了两个维度：推理与反思。 推理，是通过归纳或演绎法，从逻辑上对事物进行因果串联、推理论证。 反思，是对自己的思考过程本身进行的再思考，从而让自己的思考结论与事实更加契合。 一个人的思维范式，很大程度是被遮蔽的，遮蔽物可能是从小到大的成长环境、个人独有的经历、群体环境等。 当我们能够抽丝剥茧，把自己的思考过程呈现出来，并把自己当做一个旁观者对其进行再次思考时，遮蔽物就会烟消云散、无所遁形，这正是元认知的力量。 3、付诸实践 这一点就不多说了， 按照学习的“721”法则，70%的学习成效，需要在实践的过程中获得。福格行为模型这本书，就是一本强实践的书。 脑嗨远远不够，必须行动起来，才会真正发生改变。我们的研读将在3月1日正式开始，大家做好准备，期待与大家共同踏上这一次的奇妙之旅——一起用“关键对话”思维改变我们的生活。

后圣的个人微信在这，期望与独一无二的你链接。

关键词： 行为模型 激励机制 思维模型